El Yoga Iyengar® es actualmente el método de yoga más practicado en el mundo. El Yoga Iyengar® se caracteriza a la hora de realizar la práctica de asanas por:

- Precisión y Alineamiento

- Secuencia de la práctica

- Tiempo de permanecia

Es un método de enseñanza progresivo basado en la exactitud y la adecuación de cada una de las posturas a las necesidades de cada practicante.

Este método permite que que el practicante, de forma progresiva, encuentre su propio potencial fisico, mental y espiritual.

B.K.S IYENGAR: " Si todo el mundo practicara yoga, las farmacias tendrían que cerrar"

El Hatha yoga o yoga tradicional, es una ciencia holística de la vida que se originó en la india hace miles de años. Abarca cuerpo, mente y espíritu.
El Hatha es considerado como el origen de otros estilos de yoga, su traducción literal es "el yoga de la fuerza". Se trata de sentir el cuerpo y la mente para armonizarlos a través de las asanas (posturas) y pranayama (la ciencia de la respiración). 

Tiene gran eficacia preventiva y terapeutica manteniendo el cuerpo flexible, cualquiera que sea tu edad o tu estado físico. 

Se trata de una herramienta de sosiego mental que facilmente puedes integrar en tu vida.